Les séances et ateliers BreathWork Institut
LE souffle est là présent,
à chaque instant de notre vie !
"Chaque respiration est une opportunité de transformation.
Ensemble, découvrons le pouvoir du souffle."
L’initiation: Une première étape sur le chemin de la transformation!
Qu’il s’agisse d’une séance découverte ou d’un véritable cheminement thérapeutique, nous vous proposons régulièrement des séances d’initiation et de pratique du Breathwork (Respiration Holotropique, Intégral Breathwork…).
Ce type de séance convient parfaitement aux personnes ne souhaitant pas s’engager pour une durée définie à l’avance.
Vous adaptez ainsi vos venues en fonction de vos besoins et venez quand bon vous semble!
- Individuelle
- A distance
- En groupe
LES BÉNÉFICES
Pourquoi choisir nos séances ?
Réduction du stress et de l'anxiété
La respiration contrôlée aide à calmer le système nerveux et à réduire les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, permettant une sensation immédiate de détente.
Amélioration de la concentration
Le Breathwork augmente l'oxygénation du cerveau, ce qui stimule les fonctions cognitives, aide à clarifier les pensées et améliore la capacité de concentration.
Renforcement de la gestion émotionnelle
En travaillant sur la respiration, on peut accéder et libérer des émotions enfouies, ce qui aide à mieux les gérer et à améliorer l'équilibre émotionnel.
Renforcement de la résilience face au stress
Le Breathwork permet de développer une meilleure tolérance au stress en entraînant le corps et l’esprit à rester calmes face à des situations difficiles.
Amélioration du sommeil
En apaisant le corps et l’esprit, le Breathwork facilite l’endormissement, améliore la qualité du sommeil et réduit les insomnies.
Stimulation de l'énergie et de la vitalité
Des techniques de respiration active revitalisent le corps, procurant une sensation d’énergie accrue et une meilleure motivation pour affronter la journée.
POUR QUI ?
Est-ce que c'est fait pour moi ?
Parce que tout ne se résout pas simplement avec la tête…
Si vous avez l'impression que le mental ne suffit plus pour trouver la paix ou avancer, le Breathwork vous propose une approche différente, plus ancrée dans le corps et les sensations. Parfois, le changement passe par des expériences que les mots ne peuvent expliquer. Avec le Breathwork, vous explorerez une nouvelle voie, là où la raison s’arrête.
Vous avez des années d’accompagnement en psychothérapie et avez déjà essayé de nombreuses méthodes…
Si vous avez l'impression que le mental ne suffit plus pour trouver la paix ou avancer, le Breathwork vous propose une approche différente, plus ancrée dans le corps et les sensations. Parfois, le changement passe par des expériences que les mots ne peuvent expliquer. Avec le Breathwork, vous explorerez une nouvelle voie, là où la raison s’arrête.
Parce que certaines expériences doivent être vécues plutôt qu’analysées.
Parfois, la guérison ou le bien-être viennent en ressentant et en libérant ce qui est enfoui, plutôt qu'en cherchant des réponses rationnelles. Le Breathwork vous offre une expérience intense et libératrice, un voyage vers vous-même qui dépasse l’analyse et ouvre la voie à de nouvelles perspectives.
Vous souhaitez participer à un de nos évènements ?
Dans les Séances / Ateliers – Breathwork Institut nous vous proposons des « soirées Breathwork », qui sont pour vous l’occasion de découvrir et de vivre les bénéfices du Breathwork tout en douceur.
Les journées « découvertes » sont pour vous l’occasion de vivre cette expérience à l’état « pur », c’est-à-dire telle qu’elle a été conçue par son créateur Stanislav Grof.
A vous de choisir la formule qui vous convient le mieux!
Et bien d'autres bénéfices aux séances BreathWork...
Renforcement du système immunitaire
En favorisant une meilleure oxygénation et en stimulant le système lymphatique, le Breathwork contribue à renforcer l’immunité et à améliorer la capacité du corps à se défendre contre les maladies.
Développement de la conscience de soi
En se concentrant sur sa respiration, on développe une connexion plus profonde avec soi-même, améliorant ainsi la conscience de ses émotions, de son corps et de ses besoins.
Amélioration des performances physiques et sportives
La respiration contrôlée améliore l’endurance, aide à mieux gérer l’effort physique et augmente la récupération, ce qui est bénéfique pour les athlètes ou toute personne active.
Libération des blocages et des tensions corporelles
En se concentrant sur une respiration profonde, le Breathwork permet de libérer les tensions physiques souvent liées aux émotions refoulées, favorisant ainsi une meilleure détente corporelle.
Facilitation de la méditation et de la pleine conscience
Le Breathwork est un excellent complément à la méditation, facilitant l’accès à des états méditatifs plus profonds et la pleine conscience au quotidien.
Augmentation de la créativité et de l’intuition
La pratique du Breathwork peut débloquer le subconscient et ouvrir l’esprit à de nouvelles perspectives, encourageant ainsi la créativité et le développement de l’intuition.
Réduction de la tension artérielle
La respiration profonde et contrôlée diminue la pression artérielle, améliore la circulation sanguine et contribue au bien-être cardiovasculaire.
Aide dans les processus de guérison
Le Breathwork est souvent utilisé en complément de thérapies pour explorer et guérir des traumatismes passés, ce qui peut être un soutien puissant dans les parcours de développement personnel.
Nos différentes offres
Découvrez trois formats de Breathwork pensés pour répondre à vos besoins : une énergie collective en groupe, une exploration personnelle en séance individuelle, et un accompagnement dédié pour ancrer vos transformations. Choisissez l’expérience qui vous convient !
Vous ne savez pas encore ce qui est fait pour vous et avez besoin d'échanger avec moi pour en savoir plus ?
N’hésitez pas à m’appeler ! Que vous ayez des questions ou des hésitations, je suis là pour vous écouter et vous accompagner dans votre démarche. Je serai ravie de répondre à toutes vos questions et de vous aider à faire le premier pas vers une expérience de bien-être unique.
Témoignages
Rien de mieux que des témoignages de personne en ayant fait l’expérience pour vous rendre compte de la puissance de cet outils!
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